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【荐书】《时间力规划》

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 9994 ℃
内容简介    在本书中,精于时间管理生产力专家达蒙•扎哈里亚德斯,以30天为一个周期,指出了30个影响时间管理,降低工作效率的不良习惯,对这些习惯进行深入的分析的与解读,并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法,比如创设高效任务清单的简易方案,计算完成任务所需的时间,摆脱老好人身份,激发生产力的小贴士等。    无论你是生意人,项目经理、自由职业者还是大学生都能从中获益,通过这些行动,循序渐进的解决包括拖延症、手机上瘾症、注意力不集中、低效率工作在内的困扰大众的时间管理问题,帮助你合理掌控时间,建立高效的生活方式,进一步提高生产力与工作效率,促成健康、高效的好习惯,战胜自我批判,重获自信。作者简介    达蒙•扎哈里亚德斯 (Damon.Zahariades)  来自美国的达蒙是一名效率和时间管理专家,广受欢迎的时间管理网站(ArtofProductivity)的创办者,畅销书作家。他致力于教会人们如何规划一天时间,完成更多任务,同时享受更多闲暇时间。著有《高...

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月度读书会105期《健康思维 健康饮食》

[活动]   作者: 同行者          0条评论 9893 ℃
一、读书会《健康思维健康饮食》    各种营养品、有机食品、快餐和转基因食品该吃吗?要怎么吃?我们该选择哪种饮食?    我们的思维与饮食息息相关,本书对肠脑连接理论的阐述,使我们进一步了解肠道、情绪和思维的联系。除了食物的味道和基本的营养成分之外,我们还有其他要明白的。     本书将带领你一起挖掘和研究关于饮食的“真理”,让你的健康从思维开始,这样才吃得更健康,有更健康的身体。     不论对减肥健身人群,还是对要拥有健康生活的老人、孩子和中青年,本书都能够帮助你改良饮食和思维习惯,使你不再困于各种流行的饮食潮流。时间:2020年3月20日(周五)(19:30—21:00)直播链接:https://zoom.com.cn/j/475753277 (在浏览器打开,下载Zoom软件加入会议)会议ID:475753277权限:公开访问长按识别二维码,在浏览器打开读书会流程:1、破冰环节,简要介绍读书会以及本月的图书《健康思维健康饮食》&nb...

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【荐书】《共情的力量》

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 9838 ℃
内容简介    共情,是情商的核心能力。习得共情的技巧,你才可以拥有高情商。    在《共情的力量》一书中,作者通过分享自己的亲弟弟大卫、毕业于美国常青藤耶鲁大学的戈登,以及单身母亲卡罗琳等人的故事来探索共情的作用;作者解释了共情与同情的不同,如何利用共情寻找爱情,如何成为一个积极的共情式聆听者,如何运用共情创造持久的亲密关系,以及如何避免共情阴暗面对生活的糟糕影响。此外,作者认为共情是生活必不可少的部分,并阐述了如何借助诚实、谦逊、接纳、宽容、感恩、信念、希望和宽恕等8种行为来获得共情能力。    这本书,是一位心理学家拒绝接受普遍的医学标签和治疗人类痛苦的医学实践,也是一位心理学教授因共情缺失致弟弟自杀的人性沉思,更是一个教人们如何伴爱的人度过悲伤、无助、迷茫和绝望的实用指南。 作者简介[美]亚瑟·乔拉米卡利    曾任职于哈佛大学医学院,为美国著名心理学家、美国癌症协会讲师、美国心理学会会员。他首次将共情能力与认知行为疗法相结合,主张挖掘与生俱来的共情...

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【荐书】《正面管教》读书笔记

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 10032 ℃
《正面管教》摘要笔记1、什么是正面管教?  正面管教是一种既不严厉也不娇纵的方法,和善和坚定是它的基石。  “和善”可以表达家长对孩子的尊重,而“坚定”则可以帮助家长维护自己的权威,同时向孩子表明尊重事实的态度。 2、三种互动方式 严厉型    (过度控制)有规矩但没有自由,没有选择,“我要你怎么做,你就得怎么做。”     娇纵型     (没有限制)有自由但没有规矩,无限制的选择“你想怎么做,就怎么做。”     正面管教型   (有权威的;和善与坚定并行)有规矩也有自由,有限制的选择“在尊重别人的前提下,你可以选择。”    3、惩罚造成的四个R1.愤恨(Resentment)——“这不公平!我不能相信大人!”2.报复(Revenge)——“这回他们赢了,但我会扳回来的!”3.反叛(Rebellion)—...

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【荐书】《决策有方》

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 9925 ℃
 内容简介       人生一世,有些人选择听天由命,有些人选择“逆天改命”。     你的选择是什么呢?到底该如何做决定呢?我们总是挣扎纠结于斯。而且,在大多数时候,我们更期待有人来替我们做决定。不过,若是你能够彻底改变这种局面,有能力做好人生中所面临的所有决定呢?     我们每天要做的决定会多达数百个。这些决定有的轻如鸿毛,有的重如泰山;有的只是关涉日常琐事,有的则足以改变人的一生。     在《决策有方》一书中,萨姆·西尔弗斯坦帮助我们理解生活中的决定,看到自己如何与他人互动,又是如何影响他人。作者主要着墨于生活中的本质性决定,集中阐释这些决定怎样对人产生影响,帮助你做出有价值、有意义的决定。 作者简介      萨姆·西尔弗斯坦,是西尔弗斯坦股份有限公司的创建者兼CEO,也是一位激发团体责任感的名师。他一生致力于帮助现代...

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【荐书】《你,有限公司》

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 9081 ℃
内容提要《你,有限公司》的理念基石是:我们每个人都是“你,有限公司”的创建者、全资拥有者。本书介绍的10大原则将给你力量,让你如管理高效、利润不菲的公司一样思考行事。内容简介我们每个人都是“你,有限公司”(You,Inc.)的创建者、全资拥有者,你拥有“你,有限公司”100%的股权。通过这种全新理念的提出引发、启迪人对自我和周围世界的全新思考,摒弃受制于人、受雇于人的被动思维惯性,积极主动地掌控自己的事业、掌控自己的人生。      书中介绍了10大原则,总结得非常精辟实用,现分享如下:     原则1:承担责任。为自己的行为负责,为自己的健康、幸福负责,为取得成功负责,为自己的财务负责,做自己生活的主人;     原则2:敢于梦想。我们的梦想是我们的未来成功的蓝图。达至最大成功的人,永远是最大的梦想者。     原则3:信仰的力量。用“我能”的思维,来代替“我不能”的思维。   &nbs...

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【荐书】《富爸爸:21世纪的生意》

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 10100 ℃
内容简介   许多人梦想过上财务自由的生活,朝九晚五的上班下班肯定与这个梦想背道而驰。成功创业可能是实现梦想的捷径,但是实现这个梦想的过程中,有人缺少创业激情,有人缺少启动资金,有人缺少创业能力……  有没有一种生意,能让你在不具备以上条件的情况下,也能帮你圆这个“创业梦”呢?“富爸爸”图书系列作者罗伯特清崎,肯定地告诉我们:“一旦你懂得了金钱的运作方式,知道在21世纪你所能拥有的各种生意机会,你就可以开始过上你梦想的生活。”     它是真实世界的生意教育,是个人创富捷径。在这种生意模式下,你可以利用业余时间,凭借你的人际关系网的力量,和一群与你有着共同梦想和价值观的朋友合作,不断扩大和发展你的团队,在追求梦想的过程中,打造你无与伦比的领导力,最终实现梦想,过上财务自由的生活显示全部信息作者简介    罗伯特清崎是世界第一畅销理财书《富爸爸穷爸爸》的作者,被誉为“百万富翁的教父”和“金钱教练”。他出生在夏威夷一个教师家庭,大学毕业后加入美国海军陆战队,作为军官和舰载武装直升机飞行员,被派往越南战场。  1977年,...

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【荐书】《思维力量:如何思考、决策、行动以及取得更佳成效》博恩崔西

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 9118 ℃
 编辑推荐成功不是偶然的,失败也不是偶然的。你自己决定了自己的成就和成为什么样的人,是自己的思维和行为决定了这一切。今天你所成为的自己,是从小的时候学习来的,是不断学习和练习的结果。所以,不论什么时候,你都能学习新的知识,练习新的行为,得到不同的结果。如果想要改变自己以后在某一个领域中的境况,那么必须按照本书中思想改变和改进自己的思维。做出新的选择,做出更好的决策。这是一本训练你的大脑、使你更聪明的手边指南。决心从今天起要像那些成功的有钱人那样思考和行动,按照他们的行为指导自己,让它成为你自己的生活方式。从现在开始,按照这个生活方式生活。你便一定会像他们一样!相信自己,你一定会有好运! 内容简介在商业职场和日常生活中,你必须睿智前行。世间万物瞬息万变,你必须脑洞大开——学会聪明思考——以确保获得更多机遇。在《思维力量》一书中,国际知名的商业领袖、演讲家和生产力研究专家博恩·崔西为你奠定基础,教你如何重新配置认知思维模式和习惯,并重组你的大脑来实现其深层潜力。本书的无价之处在于其将带你了解:如何思考以获取成果的全新大脑研究;实用、浅显的建议和可操作性的步骤和练习;如何训练大脑正确思考并帮助打造一个灿烂的未来...

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【荐书】高效能家庭的7个习惯

[荐书]   作者: 同行者          1条评论 9108 ℃
       唯有家庭美满,才能享受真正快乐的人生。作者史蒂芬·柯维以深刻的洞察力、务实的智慧和简明扼要的语言探讨了如何建立牢固、互爱的高效能家庭关系。在书中介绍了7个习惯,教你和家人在生活中齐心协力;教你的家庭琐事中有章可循,让家庭关系变成一门管理学;教你一种思维方式,用最少的气力解决棘手的家庭问题,建立一个幸福而高效的家庭。高效能家庭的7个习惯  习惯1:积极主动  家庭成员对自己的选择负责,他们选择的自由建立在原则和价值的基础上,而不会基于一时的情绪和情况。他们发展并使用4个人性天赋——自我意识、是非观、想象力以及自由意志,用由内而外的方法来创造改变。他们不会选择去默默承受、被动反应或者指责他人。  习惯2:以终为始  家庭成员拥有愿景,不管事情大小都先确立目标,家庭可以依此建立起自己的文化。家人们不会没有目标地过日子,建立目标的最好方式是全家讨论或建立家庭使命宣言。  习惯3:要事第一  全家商量并决定家庭事务的优先性,然后写进他们的个人使命宣言、婚姻使命宣言以及家庭使命宣言里。他们拥有每周家庭时间和一对一时间,依照共同的目标行动,而不会被琐事和压...

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【荐书】《有多少人在追随你-不做老板做领袖》

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 3638 ℃
内容简介领导者不仅仅是管理者。一个真正的领导者明白装备他人的重要性,能够成为领导者们的领导,是极大无比的荣誉。老板有很多,真正的领导者却少之又少。成功是什么?作者提出三个定义。第一,成功并不稳固。第二,成功是相对的。第三,成功因人而异。成功不稳固,可能只延续一会儿,下一刻就烟消云散;成功是相对的,你可能事业有成,但家庭破碎、教子无方、交友不慎;每个人的成功标准都不相同,你可能在一部分人眼中是光彩熠熠的成功者,在另一些人眼中则是灰头土脸的失败者。你在本书中会看到做领导者的关键所在,不是不断向上攀爬,也不是仅仅是在乎领导者那个位置。并非每个人都要成为领导者,没有成为也不是坏事。但是,你若认定自己是个真正的领导者,就要装备自己,这样当机会出现的时候,你已经预备好了。选择权在你,向前去带领吧!作者简介戴夫·邓根花了很多时间去激励他人成长,帮助人迈向成功。他帮助贫穷的孩子们找寻自己的生活目标,帮助企业家提升业绩。过去的三十年中,戴夫和他的妻子德比一直针对不同群体进行针对性培训,所有这些培训活动使戴夫在急需领导才能培训的商业领域大展宏图。购买请点击此链接http://wd.paipai.com/mshop/357488408===关于同...

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【荐书】《领导力核心,成为众人愿意追随的领导者》

[荐书]   作者: 同行者          0条评论 1329 ℃
导读:是什么让伟大的领导者卓尔不群?  你是否是人们愿意追随的那种领导者呢?答案是你可以——但首先你要了解究竟是什么让伟大的领导者卓尔不群。  当然领导者需要有御人能力,执行能力,对于行业趋势的深刻把握以及对于未来愿景的清楚描绘,更重要的是他们必须称于职守。但以上这些仅仅是冰山显露的一角,那在水面之下又隐藏着什么呢?究竟是哪些内在深层因素让最优秀的领导者超越平凡?  马克?米勒认为这源自他们的领导者特质。在他最新出版的这本《纽约时报》、亚马逊商业畅销书中,他富有启发又不失趣味地阐述了卓越领导者所表现出的五种特质,同时细致分析了如何培养这些特质。精华摘要冰山是领导力的完美体现,水面之上代表领导力技能,而正真能够平衡冰山的是,是它水下的部分,代表着领导力特质。作为领导者的成功,90%是由水下部分决定的。1、先为他人着想把关注焦点从自我身上移开,服务型领导者不是简单地看轻了自己,只是更少地考虑自己。服务型领导者不断地帮助别人走向成功。先为他人着想的思维习惯,会软化你的心灵,使你成为更出色的领导者和更优秀的人。领导者五种战略性的服务方式S看到未来(SeetheFuture)E任用并培养他人(EngageandDevelopOther...

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【自我】如何从读书中找到乐趣

[个人成长]   作者: 同行者          0条评论 118 ℃
       读书分为两种,一种是读自己选择的书,另一种是不得不去读的书。  但是,在读书的过程中,你会发觉你选择的书未必真的能带给你乐趣,你不得不去读的书也未必就真的那么枯燥无聊。有时,你认为一本书没有意义,其实只是你还没有发现而已,如果这时选择放弃,未免有点可惜。  那么,怎样才能从读书中找到乐趣?  1、找你感兴趣的书  在图书馆或者书店里,根据个人的喜好,选择你感兴趣的书籍。通常,你可以通过阅读一本书的前言或者书中的几页,粗略地估计这本书是否值得阅读。   2、不要急于阅读  买了书并不一定要马上阅读,除非你有充足的时间。最好等你要做的其他事情,比如作业或者准备晚饭之类的,做完了再去专心看书。不要许多事情挤在一起,这样反而没有时间专心去阅读。   3、舒适的阅读环境  找一个安静的环境,再给自己找一个舒服的椅子。在你的背后开一个灯,确保读书的时候光线充足。预先准备好你可能需要的咖啡或者喜欢的小食品,免得开始阅读后还得起来去拿。   4、专心阅读  把全部思想投入到你看的书中,不要有其他的杂念。一旦你投入到这本书中,你会...

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