内容简介

合理适度的完美主义是促进自我完善的积极力量，过度追求完美则是一副沉重的枷锁，使我们既无法体会到成功的喜悦，也无法感受生命应有的平静与愉悦。

 在本书中，芝加哥心理咨询中心创始人兼主席泰勒·纽恩德普，通过科学、理性的分析，运用认知行为疗法，厘清完美主义的概念，帮助无数因过度追求完美而产生一系列心理问题的人们走出人生困境，坦然接受生命中的缺憾与不完美，成就真正强大、丰盈的自己。

作者简介

（美）泰勒·纽恩德普

肯扬学院英语文学专业学士、圣地亚哥大学婚姻和家庭疗法硕士、芝加哥心理咨询师中心创办人兼主席，具有专业的心理学背景与丰富的治疗经验，专门研究并治疗包括强迫症、焦虑症在内的心理问题。

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