同行者书友汇

内容简介合理适度的完美主义是促进自我完善的积极力量，过度追求完美则是一副沉重的枷锁，使我们既无法体会到成功的喜悦，也无法感受生命应有的平静与愉悦。 在本书中，芝加哥心理咨询中心创始人兼主席泰勒·纽恩德普，通过科学、理性的分析，运用认知行为疗法，厘清完美主义的概念，帮助无数因过度追求完美而产生一系列心理问题的人们走出人生困境，坦然接受生命中的缺憾与不完美，成就真正强大、丰盈的自己。作者简介（美）泰勒·纽恩德普肯扬学院英语文学专业学士、圣地亚哥大学婚姻和家庭疗法硕士、芝加哥心理咨询师中心创办人兼主席，具有专业的心理学背景与丰富的治疗经验，专门研究并治疗包括强迫症、焦虑症在内的心理问题。   ===关于同行者书友汇===同行者书友汇——以书会友，为您提供高质量的社交和阅读空间！专注于个人成长和生活平衡。同行者的理念：三人行必有我师，我们一起分享、实践、成长！与良师益友同行，与梦想同行！微信公众号：walk-mate网址：www.walk-mate.cnQ群：261081758倡导生活六方面的平衡（家庭|事业|健康|财富|关系|自我）...

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《断舍离》    断舍离创始人山下英子系统阐释断舍离理念的图书。    身边的杂物越堆越多，却怎么都丢不掉，因为“舍不得”、“好可惜”；不断地买新东西，怎么都停不了手，因为“万一没有……”、“总有一天会用到”；想把屋子收拾干净却迟迟不肯行动，因为收拾“很麻烦”、“费时间”；……    人生的种种苦恼，总混杂在我们对物品的执着中，作者山下英子通过参透瑜伽“断行、舍行、离行”的人生哲学，并由此获得灵感，创造出了一套通过日常的家居整理改善心灵环境的“断舍离”整理术。其中，断=断绝不需要的东西，舍=舍弃多余的废物，离=脱离对物品的执着。    通过学习和实践断舍离，人们将重新审视自己与物品的关系，从关注物品转换为关注自我——我需不需要，一旦开始思考，并致力于将身边所有“不需要、不适合、不舒服”的东西替换为“需要、适合、舒服”的东西，就能让环境变得清爽，也会由此改善心灵环境，从外在到内在，彻底焕然一新。    断舍离非常简单，只需要以自己...

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经常听到朋友抱怨工作一段时间后，休闲时间越来越少，并且越来越迷茫自己未来的路，针对这个问题，荐书堂小编为大家找来了12本关于时间管理的书籍。这些有关时间管理的书籍中的方法都很实用，但最重要的还是实践和坚持，选择你喜欢的一本，努力坚持，一定可以摆脱时间不够用的烦恼。网友warfalcon的推荐：最简单而实用性最高的一本是《番茄工作法》效果最强最难做到的是《奇特的一生》中的时间统计法，知名度最高的是 《gettingthingsdone》，这本方法的实用性不错，但花费的时间成本很大。研究时间管理必须要知道的概念是《精力管理》拖延症比较重一定要去看看《拖延心理学》想要养成早起的习惯，可以去看看《晨间日记的奇迹》我的好友@邹鑫的《小强升职记》是国内时间管理类原创著作中写得最好几本之一，他也在知乎上混，可以关注一下，时间管理的特点之一是整洁、有效率，但整洁真的是效率最高的吗，不一定。推荐一本描写混乱的书《完美的混乱》 第一次阅读5分，第二次修正为4分，这本书让我从另一个角度审视了时间管理网友多福的推荐：《时间投资法》，精辟易懂、思路明晰，看得出作者本人不光珍惜自己的时间，也珍惜别人（读者）的时间。匿名用户的推荐：邹...

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从2000年起，李开复陆续发表了的七封“给中国学生的信”，也体现了李开复对于当代大学生的热切关心。作为创业导师，李开复从Google离职创办的创新工场，不仅在形式上对天使投资进行了创新，也借助着李开复的个人魅力帮助者创业者不断成长、成熟。李开复先生为我们推荐的一些励志书籍，希望大家能够喜欢。1、《如何才能停止焦虑开始新生活》卡内基(最好是英文版)这些是帮助过我的书籍，帮助我摆脱生活的迷惘，戒除4年的网-游瘾，树立人生目标，保持积极心态，当然还大大提高了英语水平。虽然目前我还没有取得真正事业上的成功，但我相信成功对我而言只是个时间问题。我希望她们也能对后来者以启迪。2、《阿甘正传》随着这本书改编成电影，相信大家都是耳熟能详了，原书改编的同名电影获1995年第67届奥斯卡最佳影片、最佳男主角、最佳导演、最佳剧本改编、最佳剪辑、最佳视觉效果六项大奖。影片改编自温斯顿.格鲁姆的同名小说。我们每个心中都有一个阿甘。原著和电影有许多不同，相比起来更原汁原味，感动是一样的。3、《士兵突击》这部书是在中国大陆热映后引起了一股“士兵热”。许三多和钢七连那句“不抛弃，不放弃”相信让曾经脆弱的我们感到力量。从连队的拖油瓶到老A兵王，许三多向我们展...

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金字塔原理（PyramidPrinciples），1973年由麦肯锡国际管理咨询公司的咨询顾问巴巴拉•明托（BarbaraMinto）发明，旨在阐述写作过程的组织原理，提倡按照读者的阅读习惯改善写作效果。因为主要思想总是从次要思想中概括出来的，文章中所有思想的理想组织结构也就必定是一个金字塔结构——由一个总的思想统领多组思想。在这种金字塔结构中，思想之间的联系方式可以是纵向的——即任何一个层次的思想都是对其下面一个层次上的思想的总结；也可以是横向的——即多个思想因共同组成一个逻辑推断式，而被并列组织在一起。金字塔原理能帮助你解决哪些问题：掌握如何用金字塔原理思考、沟通、管理下属和解决问题；提高逻辑性、条理性；掌握表达规范动作；沟通准确高效，效果好、效率高。1、思考：用全脑思维，提高结构化思维能力，思考全、准、快。2、书面表达、公文写作：挖掘读者的关注点、兴趣点、需求点、利益点；用金字塔搭建逻辑清晰的框架结构；归类分组、重点突出、逻辑清晰、主次分明，让人看得懂、愿意看、记得住；缩短写作时间，减少修改次数。3、口头表达：讲话、讲课，用金字塔，重点突出，条理清晰，言简意赅，让听众有兴趣、能理解、记得住。4、管理下属：分配任务，用金...

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      《高效能人士的七个习惯》是美国学界的“思想巨匠”史蒂芬·柯维博士的经典著作，被福布斯评为“有史以来最具影响力的10大管理类书籍之一”，也是“20世纪最具影响力的经济类书籍”。此书出版后畅销全球70多个国家，影响巨大，是中国商界最经典、最著名的一部培训教材。不管是企业、机构，还是个人，《高效能人士的七个习惯》都是一部能够获得自我提升的人生必修之书。习惯一：积极主动 ——个人愿景的原则人性本质是主动而非被动的，不仅能消极选择反应，更能主动创造有利环境。采取主动并不表示要强求、惹人厌或具侵略性，只是不逃避为自己开创前途的责任。最令人鼓舞的事实，莫过于人类确实能主动努力以提升生命价值。习惯二：以终为始 ——自我领导的原则太多人成功之后，反而感到空虚；得到名利之后，却发现牺牲了更可贵的事物。因此，我们务必掌握真正重要的愿景，然后勇往直前坚持到底，使生活充满意义。身外之物和内在力量相比，便显得微不足道。习惯三：要事第一——自我管理的原则有效管理是掌握重点式的管理，它把最重要的事放在第一位。由领导决定什么是重点后，再靠自制力来掌握重点，时刻把它们放...

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    同行者书友汇--最具价值个人成长阅读空间！微信ID：walk-mate网址：www.walk-mate.cn====================    在《用系统来工作》一书中，萨姆卡彭特讲解了关于系统思维的一种深刻原理和一套简洁步骤，一步步扭转他的事业和生活，获得了他想要的结果。一旦你获得这种新视角，你也会轻松获得成功和安闲。萨姆出身于一个混乱动荡的家庭，由祖父母抚养长大，17岁时离家出走，两年间沉湎于性、毒品和摇滚，徒劳地寻求更好的精神状态，在一次示威游行中结识了后来的妻子，35岁时收购了一家电话应答服务公司创立了自己的企业，新业务却成为一个毫无头绪的噩梦，在一片混乱中，个人世界变成一片废墟，一年后离婚了成为单亲爸爸，疲于奔命地应付于生活和工作的压力。当公司面临危机陷入绝望时，一天深夜躺在床上辗转反侧，突然心静如水经历了一场反思和顿悟，世界不是一个混沌体让一切乱糟糟地充斥其中，宇宙有一种趋向效率和秩序的基本倾向，世界是一个逻辑系统的集合体。控制的关键是系统思维，完善系统好结果自然会出现。当了15年的单亲爸爸，一边收拾残局，一边建造...

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同行者书友汇--最具价值个人成长阅读空间！微信ID：walk-mate网址：www.walk-mate.cn====================    《选择的力量》引领你找到你的梦想，知道自己可以做出什么选择；帮助你摆脱过去，释放潜力，以便你去追求梦想，为你的今天和明天负起责任，更好地掌控自己的梦想、想法、行动和结果。    “人类有一种自由是无法被剥夺的，那就是选择人生态度和生活方式的自由”--维克多·弗兰克尔（著名奥地利心理学家，开创“意义分析法”）    你到底想要什么-你能做出最有意义的选择        当你选择追寻梦想时，你将为自己打开一个充满可能性的世界。你将以自己之前无法想象的方式学习和成长。    你的生活质量有赖于你做出重要和有意义的选择。主动选择你想要的结果，能给你带来个人成长以及几乎是无限的机会。你将会沿着一个帮助你实现梦想的方向前行。  ...

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  《追寻生命的意义》是一个人面对巨大的苦难时，用来拯救自己的内在世界，同时也是一个关于每个人存在的价值和能者多劳们生存的社会所应担负职责的思考。本书对于每一个想要了解我们这个时代的人来说，都是一部必不可少的读物。这是一部令人鼓舞的杰作……他是一个不可思议的人，任何人都可以从他无比痛苦的经历中，获得拯救自己的经验……高度推荐。  本书中，弗兰克尔博士介绍了导致他发现意义疗法的经历。作为集中营的长期囚徒，他发现自己几乎丧失了一切。他的父母、兄弟、妻子或病死于集中营，或被送进了燃气炉。除了妹妹，他的全家都死在了集中营。所有财物都被剥压，所有价值都遭破坏，每天经受着饥饿、寒冷和拷打的折磨，时时企望着结束自己的生命。在这种条件下，他怎能够发现生命值得留恋？因为他曾亲身经历这一极端恶劣的环境，所以他是一位值得人们仔细聆听的精神病学家。  作者简介······ 　　维克多·E·弗兰克尔，维也纳医科大学心理精神病学终身教授，1997年逝世，一生著有32部著作，曾先后被翻译成26种语言在世界各地出版。二战期间因其犹太人身份，遭内粹逮捕，在奥斯维辛、达豪等集中营度过了三年艰...

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