内容简介

　　你是否觉得上班很累，时常感到疲惫不堪，每天下班时精疲力竭。手里的工作越来越多，专业能力却好像还不如从前。更是对工作以外的生活失去热情，幽默感全然不再。

      不只是你，这种职业倦怠正在整个社会蔓延，没有人想要刻意进入倦怠状态，却无法避开。人们的精神与身体受困于工作，思想陷入迷茫，不知如何化解。

      本书作者提出，要解决这个问题，我们必须拥有复原力，通过管理精力摆脱使身体耗竭的思想和行为。如果我们能有意识地控制自己的能量，将其分配到我们生活中最重要的事情上，我们克服倦怠的问题就会取得突破。本书提供了一个具体而深入的能量分析方式，包括四大关键维度，即从头、心、手和幽默感着手，突破倦怠期。通过阅读这本书，我们可以理解自己为何精疲力竭，检查阻碍自己放松、补充能量的思维和习惯，了解如何恢复元气，从而重燃生活热情。

作者简介

       艾琳·麦克达尔

       知名引导师、获奖作者、国际公认的主题演讲家和高管教练。

       她通过展开重要的对话、建立有价值的关系，帮助组织和个人改变他们的业务和生活，已有30余年。她为美国及国际大型组织提供咨询服务，在实践中积累了大量的商业知识和丰富的生活经验。她的课程内容丰富、互动性强、振奋人心、趣味性强，自始至终充满欢声笑语。在全球大师国际（Global Gurus International）评选的“全球30位沟通专家”中，她位列榜首。

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