内容简介

      在本书中，精于时间管理生产力专家达蒙•扎哈里亚德斯，以30天为一个周期，指出了30个影响时间管理，降低工作效率的不良习惯，对这些习惯进行深入的分析的与解读，并为读者提供了近300种改变这种坏习惯的科学而实用的方法，比如创设高效任务清单的简易方案，计算完成任务所需的时间，摆脱老好人身份，激发生产力的小贴士等。

      无论你是生意人，项目经理、自由职业者还是大学生都能从中获益，通过这些行动，循序渐进的解决包括拖延症、手机上瘾症、注意力不集中、低效率工作在内的困扰大众的时间管理问题，帮助你合理掌控时间，建立高效的生活方式，进一步提高生产力与工作效率，促成健康、高效的好习惯，战胜自我批判，重获自信。

作者简介

      达蒙•扎哈里亚德斯  （Damon.Zahariades）

   来自美国的达蒙是一名效率和时间管理专家，广受欢迎的时间管理网站（Art of Productivity）的创办者,畅销书作家。他致力于教会人们如何规划一天时间，完成更多任务，同时享受更多闲暇时间。著有《高效清单工作法》《不拖延的人生》《生产力规划》等一系列帮助读者提高效率的作品。

    对于无法掌控时间的失落感有着深刻体会的他，创立了一套高效的时间管理方法，不管你是想要提升效率的职场人士还是只想充分利用生活中的时间，他的书都可以帮助你提升做事效率，形成更加健康、高效的生活方式。

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