【健康】6大健康盲点，看看你有几个？
“魔鬼藏在细节中”，这一至理名言引申到保健，也可以说：许多损害健康的因素就藏在生活小节中。许多人尽管有健康意识，但一生活起来，却只按照自己的喜好走，一工作起来，就把身体的需要抛在脑后。如果以下健康盲点正好“打”中你，那就从现在开始做些改变吧。-----盲点1：渴了才喝-----平时不喝水、口渴时才喝水的人相当多，尤其是职场上的“大忙人”。其实，当感到口渴的时候，身体内已经是严重缺水了，这时再补充水分就为时已晚了。水是一切生命的必需物质，其重要性不言而喻。在温和气候条件下生活、轻体力活动的成年人，建议每天最少喝水1200mL，大约6杯的量；喝水时间应尽量平均分配，不能等到渴了才喝。如果活动量大，出汗多，则相应增加喝水量，及时补水。据调查研究，有经常饮水习惯的人，便秘、尿路结石的患病率明显低于不常饮水的人。-----盲点2：急了才便-----很多人只有在大小便感觉非常明显了，“急”得快不行了才会去上厕所；更有甚者有便也不解，宁愿憋着，这对健康是极为不利的。憋小便对人体有害，如果尿液长期潴留在膀胱里就容易产生疾病，如尿路感染、膀胱炎、前列腺炎等。忍大便后，粪便不能及时排出，在肠道内停留，粪便中的毒素会重新被肠道吸收，在人的身体内蔓...
