内容简介

“人生的意义究竟是赢得财富还是活得快乐？” 

“我们该如何走出人生的低谷，从绝望中寻到希望？” 

“那些看似负面的经历又能让我们学到什么？”

      身兼编辑与主持人双重身份的帕特里夏·库尔在她漫长的采访生涯中访问了近千人。在本书中，她与我们分享了她个人与某些受访者的经历，这些受访者有的曾经历过失败的婚姻，有的承受着疾病带来的困扰，有的则在对于未来的不确定感中焦灼徘徊……

     他们都曾经历过一段灰暗的时光，有的人时至今日还在与某些困难进行着斗争。幸运的是，他们已经摆脱了那些消极、偏执的思想，学会了与自我和解，以轻松、坦然的心境，重新唱响一首首欢悦的生命之歌。

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作者简介

     [德]帕特里夏·库尔，德国演讲家协会成员之一，持证系统导师和压力管理教练，科布伦茨-兰道大学社会科学系讲师。作为一名压力管理教练，库尔经常围绕幸福感、自我管理和压力管理讲授课程，主持研讨会。

     1996年，她开始了作为编辑和主持人的职业生涯，在多年的主持生涯中，她采访了近千人，收获了许多富有启发性的成果,并将这些成果应用到实践之中。  

精彩摘录

1、只有当人经历了低谷并勇于接受这一现实，才能够攀登到人生最绚丽的高峰，明白这一道理的人才能够真正地感受到人生的乐趣。

2、自律是我们在快乐的人身上能够发现的最为重要的性格特征。

3、改变别人是毫无胜算的尝试，更加有效的方式是在自己身上做出努力、去反省自己。

4、如果想要体验积极的感觉，那么就必须做好承受烦恼与忧愁的准备。

5、自律的生活方式是自爱的一部分。

6、在积极的意义里自私地关注自我，但同时也要照顾到别人的感受。既照顾他人，也不能忽略自己。

7、家是一个去爱和学习去爱的地方。

8、为他人付出是一件很好的事情。但如果我们一直都为他人付出，但不顾及自身的需求，长此以往就会让我们陷入病态。因此，认清自己的需求并有意识地去满足需求是十分重要的。

9、有深度的东西会让我觉得舒适，粗浅的东西会让我觉得无聊。

10、接受帮助并不意味着软弱。接受他人的帮助让你的生活更加轻松，也为你带来了更多的生活乐趣。

11、生而为人，不是为了故作坚强，而是享受生活。

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