同行者书友汇

   我们经常从朋友那里听到这样的评价：“我真希望他快点成熟！”，“她表现得就像个孩子！”，“我已经有两个孩子了，加上他，就像有了三个！”  当最初的激情褪去，经历了婚姻和孩子，以及生活的种种磨难以后，我们发现那个聪明、极有魅力、让我们为之倾倒的男子其实一点也不完美。现实生活不同于童话故事的结尾。“王子和公主幸福地生活在了一起”。在现实婚姻里，双方都需要继续成长。  如果两性关系中，一方的情绪不成熟会使得双方关系紧张，容易让另一方失去尊重和耐心，进而影响婚姻。  情绪成熟的人具有哪些特质呢？1、情绪成熟的人管理他们的情绪：他们不朝你发脾气、摔门而去或者使用冷暴力。表达人的情绪很重要，但是学会管理情绪更为重要。如果在儿童时期你没有学会调节情绪的技巧，你的情绪就会变成两个极端，要么非常开心，充满激情，要么在小事情上情绪崩溃，嚎啕大哭。小孩子在公众场合尖叫不足为奇，但如果我们看到一个中年男性对一个插队的陌生人骂骂咧咧，我们就会推测他小时候一定发生了什么。家长的一个重要任务就是在孩子小的时候，教会他们识别不同的情绪，并且恰如其分地表达出来，最终...

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  作为父母，无论父母的人生多么成功，多么辉煌，如果自己的孩子都没有培育好，那么父母越成功，生命越辉煌，其实，你连自己的孩子都没有培育好，你的人生根本就谈不上成功与辉煌。培育孩子是父母完美人生的开始，孩子是父母最大的事业。如果培育孩子失败了，你就是再大的权、赚再多的钱都没用。你一辈子积累的好名声，孩子也可能在一件事情上就让你颜面扫地。  作为父母，你对孩子任何帮助、关怀、成全，同时也是对自己的帮助、关怀与成全。育儿就是育己，教育孩子的实质在于教育自己，而自我教育则是父母影响孩子最有力的方法。美国教育家克莱尔曾说过：如果你自己都不准备去有所成就，你也不能期望你的孩子去做什么。而“成就”在此的第一要义在于成为孩子接受的、爱慕的、模仿的父母，第二才是在事业和生活其它方面的成就。如果你自己都不准备去有所成就，你也不能期望你的孩子去做什么。  一些父母总是习惯于不停地抱怨社会、工作，指责他人，埋怨家人，仿佛世界是黑暗的，生活是苟且的，还美其名曰给孩子一个“真实的世界”，可为什么人世间那么多真善美的东西自己感受不到？是世界黑暗还是自己的心缺少光明？父母这种消极的情绪和挫败感会无...

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   婚姻是我们一生中最重要的关系，也是一门及其复杂的学问，需要有极高的情商和智商才 能将他经营得完美。这其中，我们要学会沟通、表达，还要有更多的付出和包容，是值得我们花一辈子的时间去学习和实践的。哈里博士在《他需她要》中的观点或许与你并不完全契合，但这确实是一本极具指导性和行之有效的“婚姻教科书”，值得一看。　　哈里博士认为男女双方在婚姻关系中有着截然不同的需求，当需求无法被满足时，婚姻就会出现裂缝。     而婚姻的冲突通常由以下两种因素引起：1.无法给对方 带来快乐；2.令对方不快乐。导致第一种情形的原因是“彼此关怀不够”，配偶因需要未能得到满足而感到失望。导致第二种情形的原因则是“彼此保护不够”， 双方故意伤害彼此。当这些问题出现时，该如何去改善和挽救自己的婚姻？哈里博士有许多行之有效的办法。　　那么男女双方在婚姻关系中都有哪些截然不同的需求呢？先看看妻子在婚姻关系中最希望被满足的需求1.她在意似水柔情2.她需要同他聊天——沟通交流3.她需要他值得信任——真诚与坦率4.她需要富足惬意的生活——经济支撑5.她需要他当个好父亲——家庭承...

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南怀瑾先生曾说过，“能控制早晨的人，方可控制人生！”早睡早起，当别人还在被窝做着梦时，你已经走在为梦想拼搏的路上。来源：生命时报1．快乐感更强加拿大多伦多大学一项新研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起者的情绪更积极，自我健康感更好。早起者沐浴晨光可能是心情舒畅的一大原因。2．成绩更好美国“网络医学博士”网站刊登得克萨斯大学一项研究发现，“百灵鸟型”（早起）大学生的成绩点比“夜猫子型”（熬夜）大学生整整高出一个点。研究负责人丹尼尔•泰勒博士说，“百灵鸟型”学生生活更规律，准时上课，学习更主动，且没有熬夜带来的健康问题。3．精力更旺盛研究发现，早起者通常醒得更快，而且头脑更清醒，能够快速投入注意力要求较高的活动，也不容易犯困，精力更旺盛。4．上午效率高“夜猫子”睡眼惺忪的时候，早起者可能已经完成晨跑、做好早餐、处理完一大堆事务。对于当天更具挑战的活动，早起者更可能会早早制订计划并及时付诸实施。5．做事更认真多项性格研究发现，责任心强的人效率更高、组织性更强、目标更明确、更关注细节。一些研究发现，早起者头脑更清醒，遇事提前计划，行动更加果敢。6．抑郁风险小研究发现，爱熬夜的人更容易罹患抑郁症。习惯早起的人做事更井井有条，准备充分...

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  内容简介   《个人成长力15法则》帮助你在你的一生中不断地成长，实现自己的潜力，助你成为一个更高效、更成功的人。   作者约翰·麦克斯韦尔，是享誉世界的领导力和人际关系大师，他在本书中第一次把自己积累的关于实现个人成长的方法分享给大家。   他用他的方式告诉我们：“成长”对每个人都有不同的含义。要想明确你的目标，你的自我意识必须成长。为了成为品质更好的人，你的性格必须成长。为了在事业上有所进步，你的职业技能必须成长。为了变成更好的配偶或父母，你处理人际关系的能力必须成长。为了你的投资能够成功，你在投资方面的知识必须成长。为了丰富你的内心，你的精神世界要成长。每个人想要实现成长的方面不尽相同，但是成长的方法对每个人来说都是一样的。这本书为你提供成长的法则，教会你如何成长。它是一把开门的钥匙。要想真正地成长，你必须付出努力，掌握这个法则。 作者简介   约翰·麦克斯韦尔(JohnC.Maxwell)是享誉美国的领导力和人际关系大师，20多年来一直致力于帮助人们发挥领导力潜能。...

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 一个女人，不能单靠穿漂亮的衣服，靠她的身材和外表吸引人。她要注意她外面的形象，但更重要的是她的“里面”，她的内涵。因为当一个女人的美丽是从里面散发出来的时候，就是我们所说的“魅力”。因此，一个有魅力的女性，应该有以下这十项特质：乐观会照顾自己的情绪，想法开阔，思维积极有弹性，不钻牛角尖。当一个女人乐观开朗的时候，她就像一道光一样，照亮别人的生命。自尊尊重自己，也尊重别人；接纳自己，接纳别人。一个跟自己关系健康的女人，她很自然就流露出对别人的尊重和关爱。自信知道“我是谁？”了解自己的独特，确信自己的价值，不与人争长较短。谦卑热爱学习、不断领受上帝丰盛的灵粮活水为自己的生命。发现自己从上帝领受的恩赐是什么？然后去开发、学习、操练。自立遇事不推托、不逃避，勇于承担责任，锻炼自己解决问题的能力。并有坚韧的毅力，能够坚忍到底。周全考虑问题全面，对于事务能提前规划，事前就有妥善的安排跟计划，作事认真负责。温柔她谨慎口舌，不发怨言，开口能讲出智慧和温柔的话语，使人得造就。诚信她有诚实的品格，重视自己的承诺，被人信任和尊重。宽广善于结交朋友，向别人学习，拓宽视野，有宽广的胸怀。热心有爱心、有活力，懂得照顾自己，也会照顾别人。&n...

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    人的生活质量有高有低。质量有三个维度，一是物质生活质量，饮食空气睡眠等；二是人际关系质量，所打交道之人的优秀程度；三是精神生活质量，精神的纯粹丰富程度。   物质生活质量并不完全取决于经济能力，只要达到了温饱线，财富与物质生活质量就不一定有关了。天天吃酒宴，饮食质量并不一定比粗茶淡饭高，从致病的角度看，可能反而更低；身处豪宅，睡眠质量并不一定比一般住宅高，如果心中焦虑，可能反而更低；住在大城市，空气质量并不比乡野地方高，反而更低。   人际关系的质量对生活质量的影响更大。如果一个人所交往的都是幽默的、美好的、优秀的人，那么他的心情会常常处于愉悦状态；如果他交往的是沉闷的、猥琐的、小肚鸡肠的人，那么他也会活得无精打采或是气急败坏。   精神生活的质量对生活质量的影响最大。如果一个人有丰富的精神生活，每天与世界上最优秀的哲学家、文学家、艺术家交流对话（当然是通过他们的作品），脉搏与这些优秀的人物一起搏动，思绪与这些美好的作品一起徜徉，追随着其中的美，享用这些美妙的思想、感觉，内心的愉悦感绵延不...

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    不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。　　对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。　　还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。　　增加运动的机会　　缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。　　讲究饮食　　心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一...

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   博恩·崔西（BRIAN TRACY）是美国首屈一指的个人成长权威人士，在成功学、潜能开发、销售策略及个人实力发挥等各方面拥有独树一帜的心得。博恩·崔西是当今世界上个人职业发展方面最成功的演说家和咨询家之一。   博恩·崔西获得C.P.A.E.美国演讲家最高荣誉，每年在美国国内和国外的听众人数达到45万人之多。另外，他为500多家公司提供咨询服务，其中包括IBM、美国麦道公司、安达信公司、百万圆桌会等等。    博恩·崔西的教学训练课程从1988年开始至今在美国连续14年创下有史以来的最高销售记录。他还主持了300多种电台和电视财经节目，这些节目风靡全球，成为最有效的学习工具。   除了进行演说和咨询活动，博恩·崔西还是畅销书作家，其著述颇丰，作品包括《博恩崔西销售思想全集》、《创建你的未来》、《高效人生的12个关键点》等。迄今为上，他出版了26本书、300多盒相关的录音带和录像带，很多作品被翻译为多种文字，畅销世界各地。   “高效时间管理的21个黄金...

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 “人间最高深的学识莫过于认识自己。”人性本善的本质，是为了维护和发展一个完善的人格。根据伦理学的修养部分，我们在这里也罗列出七样人的心理本质。   一.自尊心，自豪感。   二.竞争心理。   三.正义感。   四.储备心理。   五.食欲。   六.性欲。   七.休息的需要。下面围绕七样心理本质，探讨与之对应的七样德能和七样罪宗。     一.谦虚<--自尊、自豪-->骄傲    自尊心和自豪感，是人人具备的一种正常心理。完善的人格包括两个方面：一方面与人相处，待人接物都要适度有节；另一方面自我独处，保持反思慎独。理性与情感、行为的合理统一并协调一致，就是一位完整的人格。     二.仁爱<--竞争心-->嫉妒  &nbs...

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人生的目的是什么?这是一个值得你关注的大问题。我的答案已经在过去的5-10年间发生了彻底改变，并且还在持续不断的变化中。成功是人生目标的一部分，但是我知道获得成功的另一方面是追求更大的成功、更多的里程碑、研究成果、为更多的人提供帮助、向更多的人进行学习，以及挣更多的钱。这些都是伟大的。但如果没了想要追求的目标和梦想，生活将变得平淡乏味。别误会我的意思。成为百万富翁对于每个人而言都是有意义的欲望，但是没有比创建以及保持一种有意义、有质量的生活更成功的了。如下是证明你真正富有的8个元素，其中7个与金钱无关。1、内在生活你的外在世界，你是谁，以及你的生活质量如何都是百分百由你的内心世界所决定的。你的内心世界由你内心的平静、思想的质量以及真实的生活所组成。你是否为实现自己的真正价值而活，并不断克服恐惧和担心?你的内心世界决定了你的自我价值。2、健康你的健康是财富的重要组成部分。如果身体不健康的话，那么你一无所有。在生命的尽头，你现在所重视的事情或许只是微不足道的小事。当年轻的时候，我们会损害自己的健康财富，但是当我们年老的时候，又会倾尽所有财富只为获得哪怕只是一点点的健康。如果你真的想要一个世界一流的生活的话，那么把健康置于首位这非...

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====================同行者书友汇--最具价值个人成长阅读空间！微信：walk-mate网址：www.walk-mate.cn====================    世上没有绝望的逆境，只有对逆境绝望的人。每个成功的人无不是先经历了逆境炼狱，但他们都无不把逆境当作一种意识，境界、精神的提升，无不以坚定的信念、意志和毅力化被动为主动，创造出辉煌的成就。感谢生活中的那些逆境吧，是它们让我们变得自信、强大，不可战胜。　　　　我们应该感谢生活中的那些逆境，因为它是磨炼人的最高学府，是走向成功的基石。当然没有谁愿意主动置身逆境，或故意为自己制造逆境。但世事无常，天灾人祸、不测风云常把人卷入逆境难以自拔，有时甚至自以为陷入绝境。　　　　英国作家萨克雷说：“生活就像一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”我们时时笑对生活，生活将会给我们阳光。我们一味地怨天尤人，那生活给予我们的也将是失败和泪水。　　　　著名物理学家霍金是一位在轮椅上生活了三十余年的高位瘫痪的残疾人，在面对命运之神的刻薄与残酷时，他这样写道：“我的手还能活动，我的大脑还能思考，我有终生追求的理想，我有爱我和我...

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