同行者书友汇

                人在世上生活，必须做选择和决定，也会遭遇疑惑、困难、挫折，皆需要力量的支持。在一切力量中，最不可缺少一种内在的力量，就是觉醒。觉醒是人人可以开发和拥有的力量，也是人生最根本和最重要的力量。那些外在的力量，例如来自社会和朋友的帮助，若没有内在力量的配合，最多只能发生暂时的表面的作用。那些外在的力量，例如你已经获得的权力、金钱、名声、地位，也许可以使你活得风光，但惟有内在的力量才能使你活得有意义。        那么，让什么东西觉醒呢？当然是你身上那些最本质的东西，它们很可能沉睡着，所以要觉醒。我认为，人身上有三个最本质的东西。首先，你是一个生命，你因此才会在这个世界上生活，才会有你的种种人生经历。第二，你不但是一个生命，而且是一个独特的生命个体，并且能够明确地意识到这一点，也就是说，你是一个自我。第三，和宇宙万物不同，人是精神性的存在，你还是一个灵魂。这三者概...

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第一句：读书会不知不觉影响你的思考、逻辑、谈吐，以及为人处事、精神气质。第二句：读书不是为了拿文凭或发大财，而是成为一个有温度懂情趣会思考的人。第三句：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在的，在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。第四句：读书使人得到一种优雅和风味，只有抱着这种目的的读书才可以叫做艺术。第五句：读书使人较虚心，较通达，不固陋，不偏执。第六句：如果一个人无法适当静下来读书，他的风度、教养就会打些折扣。第七句：阅读的最大理由是想摆脱平庸，早一天就多一份人生的精彩，迟一天就多一天平庸的困扰。第八句：一个爱书的人，他必定不至于缺少一个忠实的朋友，一个良好的老师，一个可爱的伴侣，一个温情的安慰者。第九句：喜欢读书，就等于把生活中寂寞的辰光换成巨大享受的时刻。读书，或许不能让人一夜暴富，但是请相信：你在阅读上花的每一秒，都会沉淀成将来更好的你。===关于同行者书友汇===同行者书友汇——以书会友，为您提供高质量的社交和阅读空间！专注于个人成长和生活平衡。同行者的理念：三人行必有我师，我们一起分享、实践、成长！与良师益友同行，与梦想同...

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 效率极低人群之七大习惯　　　　就像寻找对你有益的习惯一样，寻找妨碍你的习惯同样重要。以下7种习惯中大多数都可能会轻易成为你日常生活的一部分，使你难以察觉它的存在（或者它如何影响到你）。这只是在生活中可能影响你的效率的主要的7个习惯，我很确定绝不仅仅是这些。　　　　1、缺席　　　　也许你曾经听过伍迪·艾伦所说的这句话：　　　　“百分之八十的成功来自出席。”　　　　更多地出席——这是在生活中你可以保证取得更多成功所做的最大也是最简单的事情之一，无论在你的社交生活中，你的事业上，还是你的健康方面。　　　　我想这个也可以推及生活的其他领域。如果你每天都坚持写作或绘画，你就会快速地得到提高。如果你更多地出门你就可以遇到更多的新朋友。如果你参加更多的约会，你遇到心上人的机会就会大大提高。仅仅是更多出席就会使你的生活大大不同。而缺席却会使你毫无收获。　　　　2、拖拖拉拉　　　　为了简化，我将最喜欢的3种摆脱拖拉习惯的方法列举如下：　　　　吞食青蛙。也就是说在一天的最开始就完成那些最艰难、最重要的工作。早上良好的开始会让你一天都保持高昂的情绪和积极的动力。这通常会使你这一天都十分高效。　　　　你如何吃掉一头大象呢？把一项工作分为...

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 一个女人，不能单靠穿漂亮的衣服，靠她的身材和外表吸引人。她要注意她外面的形象，但更重要的是她的“里面”，她的内涵。因为当一个女人的美丽是从里面散发出来的时候，就是我们所说的“魅力”。因此，一个有魅力的女性，应该有以下这十项特质：乐观会照顾自己的情绪，想法开阔，思维积极有弹性，不钻牛角尖。当一个女人乐观开朗的时候，她就像一道光一样，照亮别人的生命。自尊尊重自己，也尊重别人；接纳自己，接纳别人。一个跟自己关系健康的女人，她很自然就流露出对别人的尊重和关爱。自信知道“我是谁？”了解自己的独特，确信自己的价值，不与人争长较短。谦卑热爱学习、不断领受上帝丰盛的灵粮活水为自己的生命。发现自己从上帝领受的恩赐是什么？然后去开发、学习、操练。自立遇事不推托、不逃避，勇于承担责任，锻炼自己解决问题的能力。并有坚韧的毅力，能够坚忍到底。周全考虑问题全面，对于事务能提前规划，事前就有妥善的安排跟计划，作事认真负责。温柔她谨慎口舌，不发怨言，开口能讲出智慧和温柔的话语，使人得造就。诚信她有诚实的品格，重视自己的承诺，被人信任和尊重。宽广善于结交朋友，向别人学习，拓宽视野，有宽广的胸怀。热心有爱心、有活力，懂得照顾自己，也会照顾别人。&n...

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   1.注意力的转变：从向外寻求转向向内寻求。不企望外在侥幸可得的机会，而是培养一个更好的自己。这才是人生正道。　　2.对暴富的态度：功到自然成，功不到而成了未必是好事，所谓无实而享大名者必有其祸，大师会告诉你，你命扛不住的。　　3.追逐梦想的节奏：不要忙忙碌碌的赶场，要沉下心，踏实干，所谓埋头任事。莫存欲速之心。　　4.关于现阶段的心态：与其埋怨，不如用这些时间来提升自己，塑造出一个更好的自己。　　5.丁字式知识结构如何获得：1、智商，2、勤奋。第一个人已无力改变，关键在第二个。勤奋不是瞎勤奋，必须要有所取舍。　　6.对自己对社会的态度：不要整天怨声怨气，除了骂人不懂其他语气。真正的人生永远是带着问题奔跑。那些满身怨妇气质的人，虽牛，亦奚以为？与自己和解，与社会和解，多一些正气，少一些怨气。　　7.傲慢、挑战的心态：这种态度的坏处不言自明。傲慢会让人看不到很多东西，迷失在自认的高贵里，越变人生越小。这种心态在其他地方也是很容易出现的，说的不是别人，正是自己，要引以为戒。　　8.谨言慎行：帖子一出，就知你水平高低；一张口就知道你几斤几两；所谓存乎中，必形乎外。所以并不只是注意措辞就可以了，要加...

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    人的生活质量有高有低。质量有三个维度，一是物质生活质量，饮食空气睡眠等；二是人际关系质量，所打交道之人的优秀程度；三是精神生活质量，精神的纯粹丰富程度。   物质生活质量并不完全取决于经济能力，只要达到了温饱线，财富与物质生活质量就不一定有关了。天天吃酒宴，饮食质量并不一定比粗茶淡饭高，从致病的角度看，可能反而更低；身处豪宅，睡眠质量并不一定比一般住宅高，如果心中焦虑，可能反而更低；住在大城市，空气质量并不比乡野地方高，反而更低。   人际关系的质量对生活质量的影响更大。如果一个人所交往的都是幽默的、美好的、优秀的人，那么他的心情会常常处于愉悦状态；如果他交往的是沉闷的、猥琐的、小肚鸡肠的人，那么他也会活得无精打采或是气急败坏。   精神生活的质量对生活质量的影响最大。如果一个人有丰富的精神生活，每天与世界上最优秀的哲学家、文学家、艺术家交流对话（当然是通过他们的作品），脉搏与这些优秀的人物一起搏动，思绪与这些美好的作品一起徜徉，追随着其中的美，享用这些美妙的思想、感觉，内心的愉悦感绵延不...

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    1942年9月，著名犹太精神病学和神经学专家维克多·弗兰克连同他的妻子和父母一起，被纳粹逮捕并押送至集中营。3年后，当他从集中营中被解救出来时，他有孕在身的妻子和其他大部分家人都早已不在人世，但他作为119104号囚犯活了下来。　　1946年，他用了9天时间写下了他在集中营中的经历并出版。在这本名为《生命的意义》的畅销书中，他总结了生与死之间的差异：那就是生命的意义。这是他对早年生活的一种顿悟。在他上高中时，一名教授科学的老师站在讲台上告诉他们：“生命的进程就像是燃烧，这不过是一个不断氧化的过程而已。”弗兰克立刻从椅子上弹起来反驳，“先生，倘若生命果真如此，那生命的意义何在？”　　在他被关押期间，他发现即使生活在这最骇人的环境之下，一旦找到了生命的意义，一个人的生存适应力就会大大提高。他在《生命的意义》一书中写道：“在这里，从一个人最宝贵的生命到一件最微不足道的物品，一切都可被轻易夺走。在这里，我们只被保留了人性中最后一点自由，那就是在任何已经给定的环境下，决定自己的生活态度，决定自己的生存方式。”　　弗兰克在集中营中担任医生。在书中，他提到了集中营中两名想要自杀的囚犯。就像集...

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    不良的情绪对我们正常生活的影响是很大的，不能很好的解决它，我们势必总会陷于一种泥潭之中，而且这种情绪会被强化和传染，如果是强化，那么时间一长，就是病态，恶劣的情绪传染给家人和同事，便是数不清的争执与矛盾。　　对于这一类不正常的情绪，有的人为一吐为快，不少怨天尤人的牢骚话便由此引发。另一些人则求助于医生，依靠镇静剂、抗抑郁剂或抗焦虑剂等药物来寻找解脱。　　还有没有别的什么办法呢？有！心理学家已经找到几种不吃药的“疗法”。它们不但比医生开的处方更有成效，而且不像有些药物含有一定的毒性，容易使人上瘾。在你出现不良情绪时，下面几种方法或许有用。如有兴趣，不妨一试。　　增加运动的机会　　缺乏锻炼的人情绪的不稳定性远比经常锻炼的人的为高，由于经常锻炼，其思维的敏捷性也相对提高，很容易意识到自己在哪方面出了缺陷，又由于处在运动之中，会把令人烦恼的东西丢在一边，转移了注意力，从而改变不良的情绪。相反经常坐办公室懒于运动者，其性格内向的成分就居多，情绪一直收到压抑而不易改变。运动不仅是一种肌肉的锻炼，也是一种情绪的放松。　　讲究饮食　　心理学家认为，对于几乎每一个人来说，食物和情绪之间都存在着一...

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 “人间最高深的学识莫过于认识自己。”人性本善的本质，是为了维护和发展一个完善的人格。根据伦理学的修养部分，我们在这里也罗列出七样人的心理本质。   一.自尊心，自豪感。   二.竞争心理。   三.正义感。   四.储备心理。   五.食欲。   六.性欲。   七.休息的需要。下面围绕七样心理本质，探讨与之对应的七样德能和七样罪宗。     一.谦虚<--自尊、自豪-->骄傲    自尊心和自豪感，是人人具备的一种正常心理。完善的人格包括两个方面：一方面与人相处，待人接物都要适度有节；另一方面自我独处，保持反思慎独。理性与情感、行为的合理统一并协调一致，就是一位完整的人格。     二.仁爱<--竞争心-->嫉妒  &nbs...

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人生的目的是什么?这是一个值得你关注的大问题。我的答案已经在过去的5-10年间发生了彻底改变，并且还在持续不断的变化中。成功是人生目标的一部分，但是我知道获得成功的另一方面是追求更大的成功、更多的里程碑、研究成果、为更多的人提供帮助、向更多的人进行学习，以及挣更多的钱。这些都是伟大的。但如果没了想要追求的目标和梦想，生活将变得平淡乏味。别误会我的意思。成为百万富翁对于每个人而言都是有意义的欲望，但是没有比创建以及保持一种有意义、有质量的生活更成功的了。如下是证明你真正富有的8个元素，其中7个与金钱无关。1、内在生活你的外在世界，你是谁，以及你的生活质量如何都是百分百由你的内心世界所决定的。你的内心世界由你内心的平静、思想的质量以及真实的生活所组成。你是否为实现自己的真正价值而活，并不断克服恐惧和担心?你的内心世界决定了你的自我价值。2、健康你的健康是财富的重要组成部分。如果身体不健康的话，那么你一无所有。在生命的尽头，你现在所重视的事情或许只是微不足道的小事。当年轻的时候，我们会损害自己的健康财富，但是当我们年老的时候，又会倾尽所有财富只为获得哪怕只是一点点的健康。如果你真的想要一个世界一流的生活的话，那么把健康置于首位这非...

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====================同行者书友汇--最具价值个人成长阅读空间！微信：walk-mate网址：www.walk-mate.cn====================    世上没有绝望的逆境，只有对逆境绝望的人。每个成功的人无不是先经历了逆境炼狱，但他们都无不把逆境当作一种意识，境界、精神的提升，无不以坚定的信念、意志和毅力化被动为主动，创造出辉煌的成就。感谢生活中的那些逆境吧，是它们让我们变得自信、强大，不可战胜。　　　　我们应该感谢生活中的那些逆境，因为它是磨炼人的最高学府，是走向成功的基石。当然没有谁愿意主动置身逆境，或故意为自己制造逆境。但世事无常，天灾人祸、不测风云常把人卷入逆境难以自拔，有时甚至自以为陷入绝境。　　　　英国作家萨克雷说：“生活就像一面镜子，你笑，它也笑；你哭，它也哭。”我们时时笑对生活，生活将会给我们阳光。我们一味地怨天尤人，那生活给予我们的也将是失败和泪水。　　　　著名物理学家霍金是一位在轮椅上生活了三十余年的高位瘫痪的残疾人，在面对命运之神的刻薄与残酷时，他这样写道：“我的手还能活动，我的大脑还能思考，我有终生追求的理想，我有爱我和我...

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成熟就是你越来越能接受现实，而不是越来越现实。如果你越来越冷漠。你以为你成长了，但其实没有。长大应该是变温柔，对全世界都温柔。成熟，是对更多事物都能放下，都能慈悲，愿以善眼望世界。一个人的生疏与否，不是出口成章，说出许多深刻的道理，或者是思想境界达到很高。而丝毫待人接物让人舒适，并且不卑不亢。不是你能用很多大道理去开导别人，而是你能说服自己去理解身边的人和事。一个人的成熟，并不表现在获得了多少成就上，而是面对那些厌恶的人和事，不迎合也不抵触，只淡然一笑对之。当内心可以容纳很多自己，不喜欢的事物时，这就叫气场！成熟不是看你的年龄有多大，而是看你的肩膀能挑起多重的责任。成熟的标志之一是懂调侃，不仅能调侃世界，也能调侃自己。一个成熟的人，往往发觉可以责怪的人越来越少，人人都有它的难处。===关于同行者书友汇===同行者书友汇——以书会友，为您提供高质量的社交和阅读空间！专注于心智成长和人际沟通。同行者的理念：三人行必有我师，我们一起分享、实践、成长！与良师益友同行，与梦想同行！微信公众号：walk-mate网址：www.walk-mate.cnQ群：261081758倡导生活六方面的平衡（家庭|事业|健康|财富|关系|自我）点击右...

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